Depois de uns 4 dias em que consegui finalmente relaxar e começar a implementar as regras duma dieta bem sucedida na minha vida comecei a sério esta jornada.
Assim com ajuda do contador de calorias e exercício do fatsecret, tenho feito o esforço de me manter abaixo das 1800 KCal, e consegui andar muito perto disso mesmo passando o fim de semana com o meu namorado e após uma incursão aos pasteis de Belém.
Basta perceber na internet que existem dietas para todos os gostos e feitios, a minha passa por aproveitar a vida incluindo aquilo que se inclui num cardápio normal, mas tentando reduzir as quantidades de doces e gorduras que habitualmente como. Uso a dieta que a nutricionista que me acompanha elaborou para mim mas não sigo tudo à risca, ou acabo por desanimar.
Hoje pesei-me e estou nos 95,8 kg, ou seja tenho pela frente um longo trabalho até aos meus almejados 56 kg, ainda que eu me sinta feliz com qualquer peso que esteja no meu intervalo de peso saudável (<63kg).
